Una separación siempre es dolorosa y difícil de tratar. El dolor empeora cuando comienzas a recibir señales de tu ex que significan que te quiere de vuelta en su vida.
Se vuelve doloroso lidiar con estas señales porque no estás segura de sus motivos: ¿realmente quiere volver conmigo o simplemente no puede seguir adelante?
Para ayudarte a saber si tu ex todavía te ama, y si tienes la oportunidad de volver con él, pon atención a los siguientes factores.
- Intenta atar los cabos sueltos de lo que era una buena relación disculpándose por los errores que cometió y constantemente te dice que se ha convertido en una mejor persona.
- Puedes estar segura de que está pensando en ti y quiere que regreses, cuando él sigue llamando y enviando mensajes de texto para ver cómo estás y para preguntarte cómo te va en la vida.
- Cuando los amigos que tienen en común hablan de cómo te extraña.
- Cuando está borracho te marca a menudo y expresa todos los «sentimientos» que tiene para ti.
- Cuando sigue hablando de cosas como cuánto te amaba y los buenos momentos de la relación.
- Si tu ex se enoja o se entristece porque te ve con otros otros hombres, puedes estar segura de que aún no ha superado tu decisión.
- Incluso si no hablas con él regularmente, cuando tu ex solo te escribe para saber si estás saliendo con alguien más, entonces definitivamente sigue interesado en ti.
- Si todavía te ama, siempre estará dispuesto a ayudarte incluso cuando no lo necesites.
- El signo más grande tal vez sea, cuando él abiertamente te dice que te extraña y cómo su vida ahora es incompleta.
6 pasos clave para superar a un ex novio maldito
Qué horribles son los truenes. Y peor si se trata de esas relaciones tormentosas, que todas hemos vivido alguna vez.
Pero hasta los profesionales lo saben y yl psicólogo Guy Winch, autor de Cómo enmendar un corazón roto, confirma que romper con un novio nos afecta mucho más severamente de lo que pensamos.
“El amor es adictivo y un corazón roto nos hace sentir como un adicto con síndrome de abstención”, dice Winch; estudios funcionales de resonancia magnética cerebral lo han comprobado.
Por eso nos obsesionamos con nuestros ex y también por eso resulta tan difícil pasar la página y comenzar algo con otra persona.
Estamos inclinados a idealizar a nuestros exs, por lo que distorsionamos nuestra memoria de ellos convenciéndonos de que nuestra visión romántica de ellos es precisa, cuando la mayoría de las veces no lo es.
Así que Winch sabe lo difícil que es, y con esto en mente, recomienda estos seis consejos para evitar caer en las trampas del dolor y comenzar el camino hacia la recuperación lo antes posible.
- NO revises sus redes sociales. Esto reforzará la presencia de tu ex en tu mente y solo hará que sea más difícil para ti dejar de fantasear sobre tu relación rota.
- Evita crear misterios sobre por qué ocurrió la ruptura, esto le dará a tu ex un papel protagonista en tus pensamientos cuando necesitas disminuirlos.
Acepta cualquier explicación que se ajuste a los hechos y que mantenga intacta tu autoestima, como que él no estaba dispuesto a comprometerse, comenzaron a separarse emocionalmente, o que simplemente no eran la persona que tú creías.
- Haz una lista de todas las veces en que tuviste que ceder en la relación y que preferirías no hacer la próxima vez.
- Haz las cosas que solía darte placer e interés, incluso si ahora no parecen interesantes ni agradables. Ponerte en movimiento es una forma importante de señalarte a ti misma que la vida continúa.
- Elimina todos los recordatorios de la relación que te causan angustia o dolor, como textos y fotografías.
- Acércate a tus amigos y aprovecha al máximo su apoyo; la angustia es omnipresente y todos tienen sus propias palabras de sabiduría para ofrecer.