4 tendencias en clases de baile para quemar muchas calorías con ritmo

Si lo tuyo no es pasarte horas en el gym, correr, ni entrar a clases grupales, tal vez el baile sea la mejor opción para bajar de peso rápido. Con clases de 60 minutos puedes garantizar quema de calorías y tonificación de tus músculos. Checa las 4 tendencias en clases de baile según los expertos de Hard Candy Fitness, el gimnasio de Madonna, que te ayudarán a adelgazar muy rápido.

Eye Candy

Con el estilo burlesque en el que se basa esta clase, a través de barras y steps, crearás una rutina sexy y amena, fortaleciendo el cuerpo completo.

Anímate a bajar de peso sin hacer dieta con estas rutinas de baile divertidas y efectivas. Si eres constante y cuidas tu alimentación, podrás lograr acercarte al cuerpo de Madonna y adueñarte del estilo de vida saludable.

Kongabeat

Un formato de clase de baile creado por Noé Romero, Dance Coordinator y entrenador certificado por el Training Team de Madonna, el cual consiste en una fusión de estilos, donde se mezclan géneros como samba con reggaetón, salsa con hip hop, reggaetón con cumbia; pop con merengue; merengue con salsa, entre otras.

¿Qué hace diferente a esta clase? ¡Son puras fusiones! En un mix completo de una hora, trabajas cardiovascularmente y bailas de acuerdo al estilo que estés escuchando. Esto quiere decir que, si bailamos samba-hip hop, la parte de samba se realiza con pasos de samba, y la parte de hip hop,  con pasos street”.

Trabajo: cardiovascular, coordinación y fuerza de forma divertida.

Calorías: de 300 hasta las 700 calorías por sesión, dependiendo del esfuerzo y capacidad de pérdida de quien la realiza, pero es clara que es una  clase muy intensa, aplicando la frase: No Sweat, No Candy.

Latin Explosion

Una fusión de ritmos latinos exclusivamente, que a través de movimientos fitness, vuelve al baile el vehículo perfecto para mantenernos en forma.

Sweet Sweat

Incluye todos los ritmos de baile a nivel mundial, desde rumba flamenca, bollywood, swing, rock and roll, mambo, cha-cha; es la mejor manera de conocer el baile, usándolo para ejercitarnos sin aburrirnos jamás.