Es probable que seas del tipo de persona que comienza el día con una taza de delicioso y aromático café. Sin embargo, así como esta bebida puede ofrecernos algunos beneficios, también se le ha relacionado con posibles efectos secundarios. Por ello, nos vimos a la tarea de investigar y encontramos 5 bebidas que reemplazan al café y que brindan energía.
El café, entre otras cosas nos ayuda a sentir un aumento en el estado de ánimo, gracias a la cafeína una sustancia que también puede ponernos ansiosos y más estresados si no la consumimos con regularidad.
Estas bebidas, pueden ser una alternativa al café:
- Chocolate en polvo sin azúcar y leche baja en grasa
Sabemos que el chocolate en polvo se utiliza para repostería, pero también puede ayudar a estimular tu cerebro de forma suave y natural. Solo basta con agregar una cucharada de este producto a un batido cada mañana para disfrutar de un desayuno delicioso y saludable antes de salir de casa.
El polvo de chocolate cuenta con aminoácidos, que pueden ayudarte a reemplazar la proteína animal para fortalecer los músculos de tu cuerpo.
- Té verde descafeinado
El té verde es rico en antioxidantes que, por mucho tiempo, se les ha relacionado con la reducción del colesterol y otros que combaten el envejecimiento celular por la oxidación. Además, de acuerdo con una investigación, tiene un poderosos efecto en la salud ósea de las mujeres que atraviesan la menopausia.
- Probióticos
Se encuentran disponibles en forma de yogurts bebibles y son tan prácticos que puedes llevarlos a cualquier lugar. Estas delicias incrementan la función digestiva y aumentan la inmunidad en enfermedades e infecciones urinarias, asimismo aceleran su recuperación.
Los probióticos son bacterias benéficas que son buenas para tu organismo y que brindan energía y calcio para que funcione mejor cada día.
- Batidos y licuados caseros
No mejor forma que comenzar el día que con un batido lleno de nutrientes y si no nos crees, intenta preparar uno y agrega avena, frutas o verduras, alguna leche vegetal o lácteos.
Esta combinación no solo eliminará los alimentos procesados de tu dieta, sino que alimentará tu cuerpo de forma natural y te brindará bienestar a largo plazo.
- Agua de coco
Es una bebida refrescante y que además ayuda a hidratarte si realizas alguna actividad deportiva, pues contiene más potasio, menos sodio y pocas calorías que una bebida deportiva. Así que es una perfecta alternativa a tu café mañanero, ya que puede reponer energía en cualquier momento del día.
Si estás tratando de disminuir o dejar de consumir café. Te sugerimos estas opciones para rendir a lo largo del día. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!